Ala o Wing es una posición en cada equipo de rugby. Los alas desarrollan su juego por las bandas laterales del campo y son los jugadores que suelen portar los dorsales 11 (ala izquierdo) y 14 (ala derecho).
Los alas son los jugadores más rápidos del equipo, independientemente de su peso o talla. En jugadas de ataque se incorporan en velocidad para recibir los pases de los centros y tratar de alcanzar la línea de ensayo rival. En jugadas defensivas, uno de los alas (el que se encuentra en el lado opuesto a la zona donde se está jugando el balón) suele retrasarse para colaborar con el zaguero en la recepción de posibles balones aéreos.
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